Оптимальный подход, который не слишком много и не слишком мало, может быть способом обеспечить достижение истинной цели и также сохранить эти резолюции

Сколько раз мы входили в Новый Год с чувством облегчения, что мы наконец можем избавиться от того, что больше не служит нам в нашей жизни? Вероятно, столько же раз, сколько мы боремся продолжать путь изменений, бросая или добавляя что-то, что помогло бы нам жить более целесообразной жизнью! В 2018 году многие из нас могут пожелать видеть изменения, когда мы смотрим на весы, наш банковский счет и на то, как развиваются наши отношения с детьми и семьей, возможно, принятие некоторых йогических мыслей и шаблонов действительно поможет нам достичь некоторых из этих резолюций в этом году.

Согласно древним йогическим текстам, успех в достижении желаемых результатов лежит в Правиле Златоволосой; с подходом, который не слишком много и не слишком мало. Например, слишком много физических упражнений разрушат наше тело, вместо того чтобы его укреплять, и слишком мало ослабит мышцы, кости и повлияет на наши сновидения. Слишком много вещей (денег), за которые нам нужно заботиться в нашей жизни, может истощить нашу энергию вместо того, чтобы наполнять ее, так как нам нужно поддерживать их, страховать их, чистить и использовать. Недостаточного количества вещей (денег) может помешать нам быть продуктивными, эффективными и полезными в нашей повседневной жизни, принося пользу другим и себе.
 
Проблема заключается не столько в том, что мы сопротивляемся непосредственным изменениям в нашей жизни, сколько в том, сколько работы требуется, чтобы увидеть результаты. Мы привыкли к быстрым способам, таблеткам и чудесам, которые могут даже позволить нам "иметь торт и съесть его" (буквально). Мы также склонны главным образом сосредотачиваться на увидении изменений в наших телах, финансовом положении и опыте. Это все важные части нашей жизни, но если мы идентифицируем успех и счастье с привязкой к результатам только этих вещей, мы создадим большую преграду на пути к нашему внутреннему счастью. Вместо того, чтобы смотреть увеличительным стеклом на то, что можно изменить вокруг нас, нам лучше взять зеркало и посмотреть внутрь.

Хорошая новость здесь в том, что нам не нужно переосмысливать себя, чтобы стать мирными и полезными. Согласно древним йогическим текстам, МЫ УЖЕ те, кем мы так глубоко стремимся стать. Нам просто нужно снять слои того, кем мы "НЕ являемся", чтобы ясно увидеть, что остается. Когда мы понимаем, что наш опыт происходит из наших мыслей, мы наконец можем взять в руки, как мы хотим жить и переживать нашу жизнь. Другими словами, что мы думаем, то и становимся.

Ганди красиво сказал: 
"Ваши убеждения становятся вашими мыслями, 
Ваши мысли становятся вашими словами, 
Ваши слова становятся вашими действиями, 
Ваши действия становятся вашими привычками, 
Ваши привычки становятся вашими ценностями, 
Ваши ценности становятся вашей судьбой."

Но для того, чтобы достичь своей судьбы (своего высшего потенциала), нужны усилия и практика (абхяса). Практика и усилие - это сосредоточенное, однонаправленное концентрация на намерение. Это может быть что угодно - от похода в спортзал раз в неделю до завершения химиотерапии, чтобы полностью достичь счастья НЕ СМОТРЯ на ваше текущее жилищное положение.
 
Есть четыре основных столба практики согласно йогам:

• Практиковать долго: Здесь "долго" не определено, но, безусловно, дольше, чем 21 день, как это предлагают некоторые.
• Практиковать без перерывов: Продолжать с преданностью то, что вы начали, без оправданий для "перерыва" и оставить практику.
• Практиковать с искренностью: Не просто делать практику механически, но с сердцем. Не только делать то, что мы любим, но и любить то, что мы делаем.
• Маленькие изменения приносят большие результаты: Если знаменитый Новогодний список не для вас, выберите ОДНО дело и придерживайтесь его. Это может быть маленьким или большим, но придерживаясь этого, вы укрепите и укрепите "мышцу изменений", гибкую и крепкую, и с желанием расшириться и на другие области вашей жизни.

 
Рука об руку с нашей практикой идет отпускание. (вариагья). Они работают вместе: Практика ведет вас в правильном направлении, а невложенность позволяет вам продолжать внутреннее путешествие, не отвлекаясь на боли и удовольствия по пути.
 
Когда мы отпускаем результат, мы можем больше оценить процесс достижения цели. Это внутреннее изменение ведет к внутреннему сдвигу, даже если внешнее изменение произойдет или нет. Тогда, и только тогда, истинное преобразование может произойти, и путешествие становится целью. 
 
рес·о·лю·ци·он
ˌrezəˈlo͞oSH(ə)n
 
существительное
твердое решение что-то сделать или не сделать
 
О Петре
Петра - сертифицированный учитель Хатха и Раджа йоги, учащий с 2005 года. Ее торговая марка - это энергичные уроки, которые сочетают в себе грациозные движения с мощным дыханием и сосредоточенным взглядом. Работая с возможностями всех учеников, она помогает создать персональную йога программу, подходящую для каждого индивидуального потребности, будь то нахождение в Марбелье или путешествие в Марбелью.
Если вы хотите назначить консультацию или пообщаться с Петрой, найдите ее контактные данные на ее странице здесь/wellness/yoga-flow-with-petra"