Złoty środek polega na tym, by nie za dużo, ani za mało, być może to sposób, aby upewnić się, że osiągniesz swoje prawdziwe cele oraz dotrzymasz postanowień

Ile razy wchodziliśmy w Nowy Rok z poczuciem ulgi, że wreszcie możemy porzucić to, co już nie służy nam w życiu? Prawdopodobnie tyle samo razy, ile mamy trudności z kontynuowaniem drogi zmiany, rezygnując lub dodając coś, co pomogłoby nam żyć bardziej sensownie! Na rok 2018 wielu z nas może chcieć dokonać zmian, patrząc na wagę, stan konta bankowego oraz rozwój relacji z dziećmi i rodziną, a przyjęcie pewnych myśli i wzorców jogicznych może faktycznie pomóc nam w realizacji tych postanowień w tym roku.

Według starożytnych tekstów jogi, sukces w osiągnięciu rezultatów, których pragniemy, leży w Złotej Zasadzie; z podejściem, które jest nie za dużo, ani za mało. Na przykład, zbyt dużo ćwiczeń osłabi nasz organizm zamiast go wzmocnić, a zbyt mało osłabi mięśnie, kości i wpłynie na nasze wzorce snu. Zbyt wiele rzeczy (pieniędzy), o które musimy dbać w naszym życiu, może wyczerpać naszą energię zamiast ją zapełnić, ponieważ musimy je utrzymywać, ubezpieczać, czyścić i używać. Zbyt mało rzeczy (pieniędzy) może ograniczyć naszą produktywność, efektywność i przydatność w naszym codziennym życiu, co korzysta innym i nam samym.

Problem polega nie tyle na tym, że opieramy się na rzeczywistej zmianie w naszym życiu, co na pracy, którą musimy włożyć, aby zobaczyć efekty. Jesteśmy przyzwyczajeni do szybkich napraw, pigułek i cudów, które mogą nawet pozwolić nam “zjeść ciasto i mieć je nadal” (dosłownie). Skupiamy się także głównie na zobaczeniu zmian w naszych ciałach, stanie finansów i doświadczeniach. To wszystko są istotne części naszego życia, ale jeśli utożsamiamy sukces i szczęście z przywiązaniem do wyników tylko tych elementów, stworzymy dużą przeszkodę na drodze do naszego wewnętrznego szczęścia. Zamiast przyglądać się lornetką temu, co można zmienić wokół nas, lepiej jest wziąć lustro i spojrzeć wewnątrz.

Dobra wiadomość jest taka, że nie musimy się przeistaczać, aby stać się spokojnymi i przydatnymi. Według starożytnych tekstów jogi, JUŻ jesteśmy tym, kim tak głęboko pragniemy stać się. Musimy tylko odsłonić warstwy tego, kim “NIE jesteśmy”, aby jasno dostrzec, co pozostało. Gdy uświadamiamy sobie, że nasze rzeczywiste doświadczenia wynikają z naszego myślenia, wreszcie możemy przejąć władzę nad tym, jak chcemy żyć i doświadczać naszego życia. Innymi słowy; jesteśmy tym, o czym myślimy.

Gandhi powiedział to pięknie:
„Twoje przekonania stają się twoimi myślami,
Twoje myśli stają się twoimi słowami,
Twoje słowa stają się twoimi czynami,
Twoje czyny stają się twoimi nawykami,
Twoje nawyki stają się twoimi wartościami,
Twoje wartości stają się twoim przeznaczeniem.”

Ale aby osiągnąć nasze przeznaczenie (nasz najwyższy potencjał), wymaga to wysiłku i praktyki (abhyasa). Praktyka i wysiłek polega na skupieniu się na intencji. Może to być cokolwiek, począwszy od chodzenia na siłownię raz w tygodniu, aż po ukończenie chemioterapii, aby osiągnąć szczęście NIEZALEŻNIE od tego, w jakiej sytuacji mieszkasz.

Istnieją cztery filary praktyki według joginów:

• Praktykuj przez długi czas: Tutaj “długo” nie jest określone, ale z całą pewnością dłużej niż 21 dni, jak sugerują niektórzy.
• Praktykuj bez przerw: Kontynuuj z zaangażowaniem to, co zacząłeś, bez wymówek na “zatrzymanie” i przerwanie praktyki.
• Praktykuj z szczerością: Nie tylko wykonywać praktykę mechanicznie, lecz z sercem. Nie tylko robić to, co kochamy, ale kochać to, co robimy.
• Małe zmiany przynoszą wielkie rezultaty: Jeśli słynna Lista Noworoczna nie jest dla Ciebie, wybierz JEDNĄ rzecz i trzymaj się jej. Może być to małe lub duże działanie, ale trzymając się tego, wzmocnisz i ukształtujesz “mięsień zmiany” w sposób silny i zgrabny, z chęcią rozszerzenia na inne obszary swojego życia.

 
Ściśle związane z naszą praktyką jest uwolnienie się. (variagya). Praktyka i nieprzywiązanie działają razem: Praktyka prowadzi Cię we właściwym kierunku, podczas gdy brak przywiązania pozwala Ci kontynuować wewnętrzną podróż, nie dając się zdekoncentrować na bólach i przyjemnościach po drodze.

Kiedy pozostawiamy wynik, możemy bardziej docenić proces dotarcia do celu. Ta wewnętrzna zmiana prowadzi do wewnętrznej przemiany, nawet jeśli zmiana zewnętrzna zachodzi, czy nie. Wtedy, i tylko wtedy, możliwa jest prawdziwa transformacja, a podróż staje się celem. 

decyzja
reż·o·lu·cja
​
rzeczownik
stanowcza decyzja o zrobieniu czegoś albo nie

O PETRZE
Petra to certyfikowana nauczycielka Hatha i Raja Jogi zrzeszona w Yoga Alliance, nauczająca od 2005 roku. Jej znakiem firmowym jest energetyzujący trening, łączący zwinne ruchy z potężnym oddychaniem i skupionym spojrzeniem. Pracując z umiejętnościami wszystkich uczniów, pomaga stworzyć indywidualny program jogi dostosowany do potrzeb każdej osoby, niezależnie od tego, czy mieszkają, czy podróżują do Marbelli.
Jeśli chcesz umówić się na konsultację lub rozmowę z Petrą, znajdziesz jej dane na jej stronie tutaj.