Yoga
Personlige trenere
Sportsfasiliteter
Pilates er en metode for trening eller bevegelse designet av Joseph Pilates for å strekke, styrke og balansere kroppen. Med systematisk praksis av spesifikke øvelser kombinert med fokuserte pustemønstre, har Pilates vist seg uvurderlig, ikke bare som et treningsmål i seg selv, men også som et viktig supplement til profesjonell idrettstrening og fysisk rehabilitering av alle slag.
Praktisert trofast, gir Pilates mange fordeler; økt lungekapasitet og sirkulasjon gjennom dyp pusting, forbedret styrke og fleksibilitet spesielt i magen og ryggmuskulaturen, og forbedret koordinasjon både muskulært og hjernemessig. Disse fordelene er nøkkelelementer i et effektivt Pilates-program.
Åpent mandag til fredag 8:00 - 20:00
Lørdag 9:00 - 14:00