Max Pilates Marbella

O Pilates é um método de exercício ou movimento projetado por Joseph Pilates para alongar, fortalecer e equilibrar o corpo. Com a prática sistemática de exercícios específicos combinada com padrões de respiração focada, o Pilates tem se mostrado inestimável não apenas como uma iniciativa de condicionamento físico em si, mas também como um importante complemento ao treinamento esportivo profissional e reabilitação física de todos os tipos.

Praticado fielmente, o Pilates proporciona inúmeros benefícios; aumento da capacidade pulmonar e circulação por meio da respiração profunda, aumento da força e flexibilidade, especialmente dos músculos do abdômen e das costas, e melhora da coordenação muscular e cerebral. Esses benefícios são componentes chave de um programa de Pilates eficaz.

Aberto de segunda a sexta-feira das 8h às 20h
Sábado das 9h às 14h