Max Pilates Marbella

ヨガ パーソナルトレーナー スポーツ施設
ピラティスは、ヨセフ・ピラティスによって設計されたエクササイズや動きの方法であり、身体をストレッチし、強化し、バランスをとることを目的としています。特定のエクササイズを体系的に練習し、集中的な呼吸パターンと組み合わせることで、ピラティスは、フィットネス自体としてだけでなく、プロスポーツのトレーニングやあらゆる種類の身体リハビリテーションにおいても重要な補助手段として証明されています。

ピラティスを忠実に実践することで、多くの利点が得られます。深い呼吸による肺活量と循環の増加、特に腹部と背中の筋肉の強化と柔軟性の向上、筋肉と脳の協調の改善などがあります。これらの利点は、効果的なピラティスプログラムの重要な要素です。

月曜日から金曜日は午前8時から午後8時まで営業しています
土曜日は午前9時から午後2時まで営業しています

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Hotel H10 Andalucia Plaza Marbella España Nueva Andalucia, Nueva Andalucia, 29660

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