Max Pilates Marbella

Pilates on harjoitusmenetelmä, jonka suunnitteli Joseph Pilates kehon venyttämiseen, vahvistamiseen ja tasapainottamiseen. Systemaattisen harjoittelun avulla tiettyjen harjoitusten yhdistettynä keskittyneisiin hengityskuvioihin Pilates on osoittautunut arvokkaaksi paitsi kuntoilutavaksi sinänsä, myös tärkeäksi lisäksi ammattiurheilun harjoitteluun ja kaikenlaiseen fyysiseen kuntoutukseen.

Säännöllisellä harjoittelulla Pilates tarjoaa lukuisia etuja; lisääntynyt keuhkojen kapasiteetti ja verenkierto syvän hengityksen kautta, vahvistunut voima ja joustavuus erityisesti vatsan ja selän lihaksissa, sekä parantunut koordinaatio sekä lihaksissa että aivoissa. Nämä edut ovat avainasemassa tehokkaassa Pilates-ohjelmassa.

Avoinna maanantaista perjantaihin klo 8.00 - 20.00 
Lauantaisin klo 9.00 - 14.00