Max Pilates Marbella

Pilates to metoda ćwiczeń, stworzona przez Josepha Pilatesa w celu rozciągania, wzmacniania i równoważenia ciała. Dzięki systematycznemu wykonywaniu konkretnych ćwiczeń w połączeniu z skupionymi wzorcami oddychania, Pilates udowodnił swoją nieocenioną wartość nie tylko jako samodzielna forma aktywności fizycznej, ale także jako ważne uzupełnienie profesjonalnego treningu sportowego oraz fizjoterapii wszelkiego rodzaju.

Wierna praktyka Pilatesa przynosi liczne korzyści; zwiększenie pojemności płuc i krążenia dzięki głębokiemu oddychaniu, zwiększenie siły i elastyczności szczególnie mięśni brzucha i pleców, oraz poprawę koordynacji zarówno mięśniowej, jak i mózgowej. Te korzyści stanowią kluczowe elementy skutecznego programu Pilatesa.

Otwarte od poniedziałku do piątku 8:00 - 20:00
Sobota 9:00 - 14:00