Yoga
Personal Trainers
Installations sportives
Le Pilates est une méthode d'exercice ou de mouvement conçue par Joseph Pilates pour étirer, renforcer et équilibrer le corps. Avec une pratique systématique d'exercices spécifiques associés à des schémas de respiration focalisés, le Pilates s'est révélé précieux non seulement en tant qu'activité physique en soi, mais aussi en tant que complément important à l'entraînement sportif professionnel et à la rééducation physique de toutes sortes.
Pratiqué avec fidélité, le Pilates offre de nombreux avantages; une capacité pulmonaire et une circulation augmentées grâce à une respiration profonde, une force accrue et une flexibilité particulièrement des muscles de l'abdomen et du dos, et une coordination améliorée à la fois musculaire et cérébrale. Ces avantages sont des composantes clés d'un programme de Pilates efficace.
Ouvert du lundi au vendredi de 8h à 20h
Le samedi de 9h à 14h