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Le Pilates est une méthode d'exercice ou de mouvement conçue par Joseph Pilates pour étirer, renforcer et équilibrer le corps. Avec une pratique systématique d'exercices spécifiques associés à des schémas de respiration focalisés, le Pilates s'est révélé précieux non seulement en tant qu'activité physique en soi, mais aussi en tant que complément important à l'entraînement sportif professionnel et à la rééducation physique de toutes sortes.
Pratiqué avec fidélité, le Pilates offre de nombreux avantages; une capacité pulmonaire et une circulation augmentées grâce à une respiration profonde, une force accrue et une flexibilité particulièrement des muscles de l'abdomen et du dos, et une coordination améliorée à la fois musculaire et cérébrale. Ces avantages sont des composantes clés d'un programme de Pilates efficace.
Ouvert du lundi au vendredi de 8h à 20h
Le samedi de 9h à 14h
Pratiqué avec fidélité, le Pilates offre de nombreux avantages; une capacité pulmonaire et une circulation augmentées grâce à une respiration profonde, une force accrue et une flexibilité particulièrement des muscles de l'abdomen et du dos, et une coordination améliorée à la fois musculaire et cérébrale. Ces avantages sont des composantes clés d'un programme de Pilates efficace.
Ouvert du lundi au vendredi de 8h à 20h
Le samedi de 9h à 14h
