Понимание того, как работать с нашим телом, чтобы оно действительно начало работать для нас!

Апрель и май подарили нам несколько иной климат, чем теплый и солнечный, к которому мы привыкли в Марбелье. Единственной облегчающей мне задержкой хорошей погоды было то, что я могла провести больше времени, чтобы подтянуться энергетически, физически и эмоционально, готовясь к более сильному жару марбельского лета.

Мейнстримовые СМИ и особенно социальные сети имеют тенденцию засыпать нас в это время быстрыми решениями для улучшения тела; вот что вам нужно, чтобы чувствовать себя так, и вот что вам нужно изменить, чтобы выглядеть иначе... о, и конечно, все это можно сделать за 10 дней!!

Мне кажется утомительным пытаться всегда держаться в тренде, всегда искать идеальное решение, чтобы чувствовать себя энергичным, сильным и сияющим. Я быстро поняла, что мне нужно стать своим собственным детективом, как Шерлок Холмс во всей своей красе (без «Мой дорогой Ватсон»), креативно собирая все части головоломки воедино, чтобы увидеть общую картину того, как мое тело функционирует на высшем уровне.

Когда мы полностью понимаем, как работать с нашим телом, тело действительно начинает работать для нас. Понимание может прийти быстро, но путь к блаженному телу не быстрый. Удивительными побочными эффектами понимания тела и его функций являются то, что мы теряем, набираем или поддерживаем вес, который здоров для нас, наша кожа будет сиять, и сияние будет исходить изнутри. IQ может не стать выше, но наша память и ясное мышление приведут нас к хорошим и здоровым решениям, которые направят нас по пути, за которым следовать, и путям, которые избегать. Мы фактически становимся самими собой, какими мы должны быть; лучшей и самой здоровой версией возможной.

Вместо идеального тела в бикини, давайте поставим перед собой цель помочь телу достичь идеального ЗДОРОВЬЯ! Вот мои лучшие советы для BLISSful тела!

Буст с анти-воспалительной пищей: Ешьте органические полезные продукты, богатые витаминами, Омега-3 и полезными бактериями.
Лимитируйте потребление сахара: Мы можем уменьшить гликемический ответ в организме, который является корневой причиной недуга.
Интересные и разнообразные активности: Каждый день мы можем двигаться любым образом или формой, которые укрепляют сердце, мышцы, кости и связки.
Спокойствие: Если медитация, йога и познание — 'не ваше', просто создайте моменты покоя и тишины, вздремните и отдохните.
Сенсация: Откройте глаза и сердце к 'удивлению', будьте внимательны к природе, музыке, искусству, еде, помогайте другим, найдите время для благодарности и чего-то, что может заставить нас чувствовать себя великолепно и свято.

Выбрав путь блаженства, мы активируем возможность превзойти знание, мы действительно начинаем понимать свое тело и разум. О, и какое освобождение мы чувствуем, когда вещи, которые мы обнаруживаем внутри себя или читаем, начинают иметь смысл... Аллилуйя! Йога не является магическим обрядом, который автоматически делает нас иммунными к патологиям нашей культуры, где мы думаем, что изменение и здоровье — это быстрое решение. Йога всего лишь инструмент для работы с нашими телами и разумом. Она помогает нам стать более внимательными, и если нам не нравится то, что мы видим, мы можем изменить то, как мы выглядим и реагируем на внутренние и внешние влияния, с которыми мы сталкиваемся каждый день.

О ПЕТРЕ
Петра — сертифицированный учитель Хатха и Раджа йоги, зарегистрированный в Альянсе Йоги и преподающий с 2005 года. Ее торговая марка — это энергичная тренировка, которая сочетает грациозные движения с мощным дыханием и сосредоточенным взглядом. Работая с возможностями каждого студента, она помогает создать персональную программу йоги, подходящую для каждого индивида, независимо от того, живет он в Марбелье или приезжает туда.
Если вы хотите договориться о консультации или пообщаться с Петрой, найдите ее контактные данные на ее странице здесь.