Ymmärtäminen, kuinka työskennellä kehomme kanssa, jotta keho todella alkaa toimia puolestamme!

Huhtikuu ja toukokuu ovat antaneet meille hieman erilaisen ilmaston kuin lämmin ja aurinkoinen Marbellan sää, johon olemme tottuneet. Ainut helpotus hyvästä säästä myöhästymisessä, jonka henkilökohtaisesti löysin, oli että voisin viettää enemmän aikaa saadakseni itseni kuntoon energisesti, fyysisesti ja emotionaalisesti valmistautuen Marbellan kesän kovempaan kuumuuteen.

Valtamedia ja erityisesti sosiaalinen media tahtovat pommittaa meitä tänä aikana nopeilla kehon muokkausratkaisuilla; tämä on mitä tarvitset voidaksesi tällä tavalla ja tämä on mitä sinun tulisi muuttaa näyttääksesi toiselta...ah ja tietysti kaikki voidaan tehdä 10 päivässä!!

Minusta on uuvuttavaa yrittää pysyä mukana kaikkien hetken hittien kanssa, aina etsien täydellistä ratkaisua voidakseen tuntua energiseltä, vahvalta ja säteilevältä. Tajusin nopeasti, että minun täytyy ryhtyä omaksi etsiväksi, Sherlock Holmes parhaimmillaan (ilman 'Rakas Watson'), luovasti kooten kaikki palapelin osat yhteen nähdäkseni kokonaiskuvan siitä, miten kehoni toimii parhaimmillaan.

Kun ymmärrämme täysin kuinka työskennellä kehomme kanssa, keho alkaa todella toimia puolestamme. Ymmärrys voi tulla nopeasti, mutta matka autuasta kehosta ei ole nopea. Ymmärtämisen uskomattomia sivuvaikutuksia ovat se, että menetämme, saatamme tai ylläpidämme terveellistä painoa, ihomme tulee säteileväksi ja säteily tulee sisältä. Älykkyysosamäärä ei välttämättä nouse, mutta muisti ja selkeä ajattelu johtavat meidät hyviin ja terveellisiin päätöksiin, jotka ohjaavat meitä, mitä polkuja seurata ja mitä polkuja välttää. Me todella tulemme itseämme, niin kuin meidän on tarkoitettu olla; paras ja tervein versio mahdollinen.

Sen sijaan täydellisestä bikinivartalosta, tehdään tavoitteeksemme auttaa kehoa täydellisen autuuden terveyteen! Tässä ovat minun parhaat vinkkini autuasta kehosta!

Boostaus tulehdusta ehkäisevillä ruuilla: Syö luomutuotteita, jotka ovat täynnä vitamiineja, Omega 3:sta ja hyviä bakteereja.
Laske sokerinsaantia: Voimme alentaa kehon glykeemistä vastea, joka on tautien juurisyy.
Ilmiömäiset ja vaihtelevat aktiviteetit: Joka päivä voimme liikkua millä tahansa tavalla, muodolla tai keinolla, joka pitää sydämen, lihakset, luut ja nivelsiteet vahvoina.
Syventyminen: Jos meditaatio, jooga ja tietoisuus eivät ole 'sinun juttusi', luo yksinkertaisesti rauhan ja hiljaisuuden hetkiä, torkkuja ja lepoa.
Sensitiivisyys: Avaa silmäsi ja sydämesi 'ihmetellen', ole tietoinen luonnosta, musiikista, taiteesta, ruoasta ja toisten auttamisesta, ota aikaa kiitollisuudelle ja kaikelle sille, mikä saa meidät tuntemaan itsemme mahtavaksi ja pyhäksi.

Valitsemalla Autuuden polku, aktivoidumme kykyymme mennä tiedon yli, todella alamme ymmärtää kehoamme ja mieltämme. Oi, ja mikä vapautus, kun asiat jotka löydämme itsestämme tai jotka luemme, alkavat todella tehdä järkeä... Halleluja! Jooga ei ole mikään taikaseremonia, joka automaattisesti tekee meistä immuuneja kulttuurimme patologioille, joissa luulemme muutoksen ja terveyden olevan nopea korjaus. Jooga on yksinkertaisesti työkalu kehomme ja mieltemme kanssa työskentelyyn. Se kannustaa meitä olemaan tietoisempia, ja jos emme pidä näkemästämme, voimme muuttaa näkökulmaa ja vastata sekä sisäisiin että ulkoisiin vaikutteisiin, joita kohtaamme joka päivä.