Capire come lavorare con il nostro corpo affinché il corpo inizi veramente a lavorare per noi!

Aprile e maggio ci hanno regalato un clima leggermente diverso rispetto a quello caldo e soleggiato a cui siamo abituati a Marbella. L'unico sollievo nel ritardo del bel tempo che ho trovato personalmente è stato poter passare più tempo preparandomi energeticamente, fisicamente ed emotivamente in vista della calura intensa dell'estate di Marbella.

I media mainstream e soprattutto i social media tendono a bombardarci in questo periodo con rimedi rapidi per modellare il corpo; ecco cosa ti serve per sentirti in questo modo e questo è ciò che dovresti cambiare per apparire in un altro modo...oh e ovviamente tutto può essere fatto in 10 giorni!!

Trovo estenuante cercare di stare al passo con tutte le mode del momento, alla ricerca continua della soluzione perfetta per sentirsi energici, forti e radianti. Ho capito rapidamente che devo diventare il mio detective, un Sherlock Holmes al massimo delle sue capacità (senza "Mio caro Watson"), mettendo insieme creativamente tutte le parti del puzzle per vedere il quadro generale di come il mio corpo funziona al massimo delle sue potenzialità.

Quando comprendiamo completamente come lavorare con il nostro corpo, il corpo inizia veramente a lavorare per noi. La comprensione può arrivare rapidamente, ma il cammino verso un corpo in paradiso non è veloce. Gli effetti collaterali straordinari della comprensione del corpo e delle sue funzioni sono che perdiamo, guadagnamo o manteniamo un peso salutare, la nostra pelle splenderà e la radiosità verrà dall'interno. Il QI potrebbe non aumentare, ma la nostra memoria e il pensiero chiaro ci porteranno a prendere buone e sane decisioni, che ci guideranno su quali percorsi seguire e quali evitare. Diventiamo effettivamente noi stessi, come siamo destinati ad essere; la versione migliore e più sana possibile.

Invece del corpo in bikini perfetto, facciamo diventare il nostro obiettivo quello di aiutare il corpo a raggiungere la salute in paradiso! Ecco i miei suggerimenti migliori per un corpo in paradiso!

Boost con alimenti antinfiammatori: Mangia cibi biologici e sani, ricchi di vitamine, Omega 3 e buoni batteri.
Limita l'assunzione di zucchero: Possiamo ridurre la risposta glicemica nel corpo che è la causa principale della malattia.
Interessanti e varie attività: Ogni giorno possiamo muoverci in qualsiasi modo, forma o modo che mantenga il cuore, i muscoli, le ossa e i legamenti forti.
Silenzio: Se la meditazione, lo yoga e la consapevolezza non sono "la tua cosa", crea semplicemente momenti di pace e tranquillità, dormendo e riposando.
Sensazione: Apri gli occhi e il cuore allo "stupore", sii consapevole della natura, della musica, dell'arte, del cibo, e dell'aiutare gli altri, prenditi del tempo per la gratitudine e per qualsiasi cosa che possa farci sentire grandiosi e santi.

Scegliendo il percorso della felicità, attiviamo la nostra capacità di andare oltre la conoscenza, iniziamo effettivamente a capire il nostro corpo e la nostra mente. Oh, e che liberazione sentiamo quando le cose che scopriamo dentro di noi o che leggiamo iniziano realmente a avere senso... Alleluia! Lo yoga non è un rituale magico che ci rende automaticamente immuni alle patologie della nostra cultura dove pensiamo che il cambiamento e la salute siano un rimedio veloce. Lo yoga è semplicemente uno strumento per lavorare con i nostri corpi e le nostre menti. Ci incoraggia ad essere più consapevoli, e se non ci piace ciò che vediamo, possiamo cambiare il nostro aspetto e come reagiamo agli influenzamenti interni ed esterni che affrontiamo ogni giorno.  

INFORMAZIONI SU PETRA
Petra è un'insegnante certificata Yoga Alliance di Hatha e Raja Yoga e insegna dal 2005. Il suo marchio di fabbrica è un allenamento energizzante, che combina movimenti eleganti con una respirazione potente e uno sguardo focalizzato. Lavorando con le capacità di tutti gli studenti, aiuta a creare un programma di yoga personale adatto alle esigenze di ciascuno, che vivano o viaggino a Marbella.
Se desideri organizzare una consultazione o parlare con Petra, trova i suoi dettagli sulla sua pagina qui.