Zrozumienie, jak pracować z naszym ciałem, aby ciało naprawdę zaczęło dla nas pracować!

Kwiecień i maj dały nam nieco inny klimat niż ciepły i słoneczny, do którego przyzwyczailiśmy się w Marbelli. Jedyną ulgą w opóźnieniu dobrych warunków pogodowych, którą osobiście zauważyłam, było to, że mogłam spędzić więcej czasu, przygotowując się energetycznie, fizycznie i emocjonalnie na bardziej intensywne upały lata w Marbelli.

Główne media, a zwłaszcza media społecznościowe, mają tendencję do bombardowania nas w tym czasie szybkimi, skutecznymi sposobami na poprawę ciała; oto co musisz zrobić, aby poczuć się w pewien sposób, i oto co powinieneś zmienić, aby wyglądać inaczej... oczywiście wszystko to można zrobić w 10 dni!!

Uważam to za wyczerpujące próbowanie dotrzymywania kroku wszystkim obecnie panującym modom, zawsze szukając idealnego rozwiązania, aby poczuć się pełnym energii, silnym i promiennym. Szybko zdałam sobie sprawę, że muszę stać się własnym detektywem, Sherlockiem Holmesem w najlepszej formie (bez "Mój drogi Watsonie"), twórczo układając wszystkie części układanki, aby zobaczyć cały obraz funkcjonowania mojego ciała na najwyższym poziomie.

Kiedy w pełni zrozumiemy, jak pracować z naszym ciałem, ciało naprawdę zacznie dla nas pracować. Zrozumienie może przyjść szybko, ale podróż do ciała pełnego błogości nie jest szybka. Niesamowitymi skutkami ubocznymi zrozumienia ciała i jego funkcji są to, że tracimy, zyskujemy lub utrzymujemy wagę, która jest zdrowa, nasza skóra będzie lśnić, a promienność wyjdzie od wewnątrz. IQ może nie wzrośnie, ale nasza pamięć i jasne myślenie doprowadzą nas do dobrych i zdrowych decyzji, które będą nas prowadzić, jaki szlak podążać i których szlaków unikać. Faktycznie stajemy się sobą, takimi jakimi powinniśmy być; najlepszą i najzdrowszą możliwą wersją.

Zamiast dążyć do idealnego ciała bikini, postarajmy się pomóc ciału w osiągnięciu doskonałego zdrowia pełnego BŁOGOŚCI! Oto moje najlepsze wskazówki dla ciała pełnego BŁOGOŚCI!

Boost with anti-inflammatory foods: Jedz organiczną, zdrową żywność, pełną witamin, kwasów Omega 3 i dobrych bakterii.
Lower sugar intake: Możemy zmniejszyć odpowiedź glikemiczną w ciele, która jest główną przyczyną choroby.
Interesting and varied activities: Codziennie możemy poruszać się w dowolny sposób, zachowując serce, mięśnie, kości i więzadła silne.
Stillness: Jeśli medytacja, joga i uważność nie są "twoją bajką", po prostu stwórz chwile spokoju, drzemki i odpoczynku.
Sensation: Otwórz oczy i serce na "zdumienie", bądź świadomy natury, muzyki, sztuki, jedzenia i pomagania innym, poświęć czas na wdzięczność i wszystko, co może sprawić, że poczujemy się wspaniale i święcie.

Wybierając ścieżkę Błogości, aktywujemy naszą zdolność do przekraczania samego poznania, zaczynamy faktycznie rozumieć nasze ciało i umysł. O, i jaką wyzwolenie czujemy, kiedy odkrywane przez nas wewnętrzne procesy albo te, które czytamy, zaczynają faktycznie nabierać sensu... Alleluja! Joga nie jest jakimś magicznym rytuałem, który automatycznie czyni nas odpornymi na patologie naszej kultury, w której zmiana i zdrowie są szybkim rozwiązaniem. Joga to po prostu narzędzie do pracy z naszymi własnymi ciałami i umysłami. Zachęca nas do większej świadomości, a jeśli nie podoba nam się to, co widzimy, możemy zmienić to, jak wyglądamy i reagujemy na wpływy wewnętrzne i zewnętrzne, z którymi stykamy się każdego dnia.

O PETRZE
Petra jest certyfikowanym nauczycielem jogi Hatha i Raja Yoga z Yoga Alliance i naucza od 2005 r. Jej cechą charakterystyczną jest energetyczny trening, który łączy płynne ruchy z potężnym oddychaniem i skupionym spojrzeniem. Pracując z możliwościami wszystkich uczniów, pomaga stworzyć osobisty program jogi dostosowany do indywidualnych potrzeb każdego, który mieszka lub podróżuje do Marbelli.
Jeśli chcesz umówić się na konsultację lub rozmowę z Petrą, znajdź jej dane na jej stronie tutaj /wellness/yoga-flow-with-petra