Begrijpen hoe we met ons lichaam moeten werken, zodat het lichaam echt voor ons begint te werken!

April en mei hebben ons een ietwat ander klimaat gegeven dan het warme en zonnige weer waar we aan gewend zijn in Marbella. De enige opluchting in het uitstel van goed weer dat ik persoonlijk vond, was dat ik meer tijd kon besteden aan het energetisch, fysiek en emotioneel in vorm komen in voorbereiding op de meer intense hitte van de zomer in Marbella.

Mainstream media en vooral sociale media hebben de neiging om ons in deze tijd te bombarderen met snelle lichaamsoplossingen; dit is wat je nodig hebt om je zo te voelen en dit is wat je moet veranderen om er anders uit te zien... oh en natuurlijk kan dat allemaal in 10 dagen!!

Ik vind het vermoeiend om proberen bij te blijven met alle huidige trends, altijd op zoek naar de perfecte oplossing om me energiek, sterk en stralend te voelen. Ik besefte al snel dat ik mijn eigen detective moet worden, een Sherlock Holmes in optima forma (zonder 'Mijn beste Watson'), creatief alle puzzelstukjes bij elkaar leggen om het grotere plaatje te zien van hoe mijn lichaam functioneert op zijn hoogste potentieel.

Wanneer we volledig begrijpen hoe we met ons lichaam moeten werken, zal het lichaam echt voor ons gaan werken. Het begrip kan snel komen, maar de reis naar een zalig lichaam is geen snelle. De verbazingwekkende bijwerkingen van het begrip van het lichaam en zijn functies zijn dat we een gezond gewicht verliezen, behouden of behalen, onze huid zal stralen en de straling zal van binnenuit komen. Onze IQ gaat misschien niet omhoog, maar ons geheugen en helder denken leiden ons naar goede en gezonde beslissingen, die ons zullen gidsen bij welke paden te volgen en welke paden te vermijden. We worden eigenlijk onszelf, zoals we bedoeld zijn; de beste en meest gezonde versie mogelijk.

In plaats van het perfecte bikinilichaam, laten we het tot ons doel maken om het lichaam te helpen naar perfecte ZALIGE gezondheid! Hier zijn mijn top tips voor een ZALIG lichaam!

Boosten met ontstekingsremmend voedsel: Eet biologische gezonde voeding, die vol zit met vitaminen, Omega 3's en goede bacteriën.
Laag suikerinname: We kunnen de glucemische reactie in het lichaam verlagen, wat de oorzaak is van ziekten.
Interessante en gevarieerde activiteiten: Elke dag kunnen we op elke manier bewegen die het hart, de spieren, botten en gewrichtsbanden sterk houdt.
Stilte: Als meditatie, yoga en mindfulness 'niet jouw ding' zijn, creëer dan eenvoudig momenten van vrede en rust, dutjes en rusten.
Sensatie: Open je ogen en hart voor 'verwondering', wees je bewust van natuur, muziek, kunst, eten en anderen helpen, neem de tijd voor dankbaarheid en alles wat ons groots en heilig kan laten voelen.

Door het Bliss-pad te kiezen, activeren we onze capaciteit om verder te gaan dan weten, we beginnen eigenlijk ons lichaam en onze geest te begrijpen. Oh, en welke bevrijding voelen we als dingen die we binnenin onszelf ontdekken of die we lezen daadwerkelijk beginnen te kloppen... Halleluja! Yoga is geen magisch ritueel dat ons automatisch immuun maakt voor de pathologieën van onze cultuur waar we denken dat verandering en gezondheid een snelle oplossing is. Yoga is gewoon een instrument om met ons eigen lichaam en geest te werken. Het moedigt ons aan om meer bewust te zijn, en als we niet leuk vinden wat we zien, kunnen we veranderen hoe we eruitzien en reageren op de invloeden van binnen en van buiten waarmee we elke dag worden geconfronteerd.