Verstehen, wie wir mit unserem Körper arbeiten können, damit der Körper wirklich anfängt, für uns zu arbeiten!

April und Mai haben uns ein etwas anderes Klima gebracht als das warme und sonnige, das wir in Marbella gewohnt sind. Die einzige Erleichterung in der Verzögerung des guten Wetters, die ich persönlich gefunden habe, war, dass ich mehr Zeit damit verbringen konnte, mich energetisch, körperlich und emotional in Form zu bringen, um mich auf die intensivere Hitze des Marbella-Sommers vorzubereiten.

Die Mainstream-Medien und insbesondere die sozialen Medien haben in dieser Zeit eine Tendenz, uns mit schnellen körperlichen Lösungen zu bombardieren; das ist es, was Sie brauchen, um sich so zu fühlen, und das ist es, was Sie ändern sollten, um anders auszusehen... oh, und natürlich kann alles in 10 Tagen erledigt werden!!

Ich finde es anstrengend, mit all den momentanen Trends Schritt zu halten, immer auf der Suche nach der perfekten Lösung, um sich energiegeladen, stark und strahlend zu fühlen. Ich habe schnell gemerkt, dass ich mein eigener Detektiv werden muss, ein Sherlock Holmes in Bestform (ohne 'Mein lieber Watson'), der kreativ alle Teile des Puzzles zusammenfügt, um das Gesamtbild davon zu sehen, wie mein Körper in seinem höchsten Potential funktioniert.

Wenn wir vollständig verstehen, wie wir mit unserem Körper arbeiten können, wird der Körper wirklich anfangen, für uns zu arbeiten. Das Verständnis kann schnell kommen, aber der Weg zu einem wohlfühlenden Körper ist kein schneller. Die erstaunlichen Nebenwirkungen des Verständnisses des Körpers und seiner Funktionen sind, dass wir ein gesundes Gewicht verlieren, gewinnen oder aufrechterhalten, unsere Haut wird strahlen und die Strahlkraft wird von innen kommen. Der IQ wird vielleicht nicht höher, aber unser Gedächtnis und klares Denken wird uns zu guten und gesunden Entscheidungen führen, die uns zeigen, welchen Pfaden wir folgen sollten und welche wir meiden sollten. Wir werden tatsächlich wir selbst, so wie wir sein sollen; die beste und gesündeste Version möglich.

Statt des perfekten Bikinikörpers sollten wir es uns zum Ziel setzen, dem Körper zu perfekter BLISSful-Gesundheit zu verhelfen! Hier sind meine Top-Tipps für einen BLISSful-Körper!

Beleben Sie sich mit entzündungshemmenden Lebensmitteln: Essen Sie organische gesunde Lebensmittel, die voller Vitamine, Omega-3 und guter Bakterien sind.
Leben Sie den Zuckerkonsum: Wir können die glykämische Reaktion im Körper senken, die die Wurzel von Ungleichgewichten ist.
Interessante und abwechslungsreiche Aktivitäten: Jeden Tag können wir uns auf jede erdenkliche Weise bewegen, die das Herz, die Muskeln, Knochen und Bänder stark hält.
Stille: Wenn Meditation, Yoga und Achtsamkeit 'nicht Ihr Ding' sind, schaffen Sie einfach Momente des Friedens und der Ruhe, schlafen Sie und erholen Sie sich.
Sensation: Öffnen Sie Ihre Augen und Ihr Herz für 'Bewunderung', seien Sie sich der Natur, Musik, Kunst, Essen und anderen bei, nehmen Sie sich Zeit für Dankbarkeit und alles, was uns großartig und heilig fühlen lässt.

Indem wir den Pfad des Glücks wählen, aktivieren wir unsere Fähigkeit, über das Wissen hinauszugehen, wir beginnen tatsächlich unseren Körper und unseren Geist zu verstehen. Oh, und welche Befreiung wir empfinden, wenn Dinge, die wir in uns entdecken oder die wir lesen, tatsächlich Sinn zu ergeben beginnen... Halleluja! Yoga ist kein magisches Ritual, das uns automatisch immun gegen die Pathologien unserer Kultur macht, in der wir denken, dass Veränderung und Gesundheit einen schnellen Fix bedeuten. Yoga ist einfach ein Werkzeug, um mit unserem eigenen Körper und Geist zu arbeiten. Es ermutigt uns, aufmerksamer zu sein, und wenn wir nicht mögen, was wir sehen, können wir ändern, wie wir auf die inneren und äußeren Einflüsse reagieren, denen wir jeden Tag begegnen.

ÜBER PETRA
Petra ist eine von der Yoga Alliance zertifizierte Hatha- und Raja-Yoga-Lehrerin und unterrichtet seit 2005. Ihr Markenzeichen ist ein belebendes Training, das anmutige Bewegungen mit kraftvollem Atmen und einem fokussierten Blick kombiniert. Sie hilft allen Schülern, entsprechend ihrer Fähigkeiten, ein persönliches Yoga-Programm zu erstellen, das auf die individuellen Bedürfnisse jeder Person zugeschnitten ist, egal ob sie in Marbella leben oder dorthin reisen.
Wenn Sie eine Beratung oder ein Gespräch mit Petra vereinbaren möchten, finden Sie ihre Kontaktinformationen auf ihrer Seite hier.