Гостевой блогер Скотт Робертс говорит о фитнесе и питании в Марбелье

Питание идеально дополняет любую программу по снижению веса, у меня было много клиентов, которые сталкивались с проблемами в снижении веса из-за того, что они занимались тренировками, но полностью игнорировали аспект питания. Это нечто, что я предлагаю им скорее как образ жизни и делаю это на основе принятия 'здоровых' выборов, что в Марбелье, где образ жизни очень социальный и часто включает походы в рестораны и, неизбежно, шарик вина, является естественно большим вызовом! Кто хочет проводить часы на приготовлении на неделю сухой курицы и вялой брокколи? И, давайте говорить правду, кто вообще хочет это есть?! Ни одна еда не должна быть запрещена, по моему мнению, так как это приводит к желаниям и в конечном итоге к неудаче, всё дело в балансе.

Я выбрал несколько заведений в Марбелье, где вы можете найти вкусные питательные блюда, которые помогут вам достичь ваших целей, и, надеюсь, одно или несколько из них находятся всего в нескольких минутах ходьбы от вашего дома или офиса! Большинство этих отобранных мест также предлагают блюда для веганов без глютена, так что должны подойти под различные диетические потребности.

1. ROSAS CAFE
Прекрасное и уютно оформленное кафе в центре Пуэрто Банус, популярное среди пользователей Instagram благодаря декору и очень красиво поданным блюдам.
Я рекомендую:
Тартар из тунца на подушке из авокадо и манго. Это блюдо насыщено белком и 'полезными жирами', которые насытят вас и будут вкусно!

2. CERA UNA VOLTA
Снаружи вы можете легко быть обмануты и подумать, что это вообще не место для здорового питания, и если вы сможете пройти мимо домашнего мороженого и выпечки, то можете быть гордиться и заказать что-то хорошее, Детокс-сок и свежий салат.
Я рекомендую:
Салат с тунцом Барбатес.

3. HUSTLE & FLOW
Находится в Сан-Педро-де-Алкантара, и это ещё одно место, где вы найдете людей с телефонами, делающих фотографии своей еды для Instagram!
Декор приветливый, персонал веселый и дружелюбный, есть приятная терраса для тех утренних посещений спортзала, когда светит солнце! Я рекомендую:
Глютен-фри овсянка 'Rise & Grind' тушится в кокосовом молоке с яблоками, корицей и специями. Только при мысли об этом у меня текут слюнки!!

4. THE HEALTHY PLACE
Находится над спортзалом MTK, идеальное место для пост-тренировочной еды. Название говорит само за себя - простые здоровые блюда.
Я рекомендую:
Веганскую (да, веганскую!) чечевичную похлёбку с овощами, картошкой, дикими грибами и органическим черно-белым рисом!

5. GYM JUNKIE CAFE
В центре Сан-Педро, Gym Junkie работает семейная пара, которая как раз подходит под это название! Все блюда разработаны для пред- и пост-тренировочного питания по доступным ценам.
Я рекомендую:
Шашлык из курицы Пири Пири с пюре из батата.

6. FRESH FOOD CAFE
Скрытый в Лос-Наранхос рядом с Mercadona, вы, вероятно, не слышали о нем, если не проходили мимо. Современный интерьер и блюда, как и говорится, 'СВЕЖЕЕ ПИТАНИЕ', с дружелюбным персоналом.
Я рекомендую:
Обеденную чашку с лососем.

ПРО СКОТТА
Скотт - квалифицированный инструктор по фитнесу с более чем 7-летним опытом работы и сертифицированный специалист по питанию MNU & Precision. Он участвовал в соревнованиях по бодибилдингу в прошлом, однако он гордится тем, что является тренером для всех, всех возрастов, уровней фитнеса и способностей. Будь то полный новичок, который не знает, с чего начать в спортзале и в похудении, или люди с опытом, сбрасывающие последние пару фунтов. Он может адаптировать программу фитнеса и питания под ваши индивидуальные потребности. Узнайте больше о услугах Скотта, нажав на его профиль здесь
Также следите за Скоттом на Facebook на SR Fitness - Фитнес-тренер по снижению веса или Instagram @scottrobertsfitness и не стесняйтесь обращаться к нему за помощью и советом.