Gastblogger Scott Roberts praat over fitness en voeding in Marbella

Voeding gaat hand in hand met elk gewichtsverliesprogramma, in de loop der jaren heb ik veel klanten gehad die worstelden met gewichtsverlies omdat ze wel de trainingssessie deden, maar totaal het dieet negeerden. Dit is iets dat ik hen meer als een levensstijl introduceer en het maak over het maken van 'gezonde' keuzes. In Marbella, waar de levensstijl erg sociaal is en vaak leidt tot uit eten gaan en uiteindelijk het af en toe drinken van een wijntje natuurlijk een grotere uitdaging is! Wie wil er nu uren besteden aan het bereiden van een week droge kip en slappe broccoli? En laten we eerlijk zijn, wie wil dat überhaupt eten?! Geen enkel voedsel mag in mijn boek verboden zijn, want dit leidt tot verlangens en uiteindelijk tot falen, het draait allemaal om balans.

Ik heb een aantal locaties in Marbella geselecteerd waar je smakelijke voedzame maaltijden kunt vinden die je zullen helpen je doelen te bereiken, hopelijk liggen één of meer van hen ook op korte loopafstand van je huis of kantoor! De meeste van deze zorgvuldig geselecteerde locaties hebben ook veganistische glutenvrije gerechten, dus ze zouden moeten voldoen aan verschillende dieetbehoeften.

1. ROSAS CAFE
Een mooi en sfeervol ingericht café in het centrum van Puerto Banús, populair bij Instagrammers vanwege het decor en hun zeer mooi gepresenteerde gerechten. Ik raad aan: Tonijn Tartaar op een bedje van avocado en mango. Dit zit boordevol eiwitten en 'goede vetten' die je zullen vullen en heerlijk zullen smaken!

2. CERA UNA VOLTA
Van buitenaf zou je echt kunnen denken dat dit helemaal geen gezonde plek is, en als je voorbij de zelfgemaakte gelato en gebakjes kunt lopen, kun je jezelf een dikke pluim geven en wat GOED spul bestellen, Detox-sap en een vers bereide salade. Ik raad aan: De Barbates Tonijnsalade

3. HUSTLE & FLOW
Gelegen in San Pedro de Alcántara en een andere plek waar je mensen vindt die hun telefoons erbij pakken en hun eten Instagrammen! De inrichting is gastvrij, het personeel is leuk en vriendelijk en het heeft een mooi terras voor die post-gym ochtenden wanneer de zon schijnt! Ik raad aan: De Rise & Grind glutenvrije haver gesudderd in kokosmelk met appels kaneel en kruiden. Alleen al bij de gedachte eraan loopt het water me in de mond!

4. THE HEALTHY PLACE
Gelegen boven MTK gym, de perfecte plek voor post-workout eten. De naam zegt het al, gewoon eenvoudige gezonde gerechten. Ik raad aan: De veganistische Linzenstoofpot met groenten, aardappel, wilde paddenstoelen en biologische zwarte & witte rijst!

5. GYM JUNKIE CAFE
In het centrum van San Pedro wordt Gym Junkie gerund door een stel dat precies dat is! Alle gerechten zijn ontworpen voor pre- en post-workout voeding tegen betaalbare prijzen. Ik raad aan: De Piri Piri kipspiesjes met zoete aardappelpuree.

6. FRESH FOOD CAFE
Verborgen in Los Naranjos naast de Mercadona heb je er misschien niet van gehoord, tenzij je er toevallig langs bent gelopen. Modern decor en het doet wat het belooft, 'FRESH FOOD', met vriendelijk personeel. Ik raad aan: De Zalmlunchkom.