Gościnny bloger Scott Roberts porusza tematykę fitnessu i żywienia w Marbelli

Odżywianie idzie w parze z każdym programem odchudzającym, przez lata spotkałem się z wieloma klientami, którzy borykali się z problemami z utratą wagi z powodu ignorowania diety. To co proponuję im, to raczej styl życia, który opiera się na podejmowaniu 'zdrowych' wyborów. W Marbelli, gdzie styl życia jest bardzo towarzyski i często wiąże się z wizytami w restauracjach, oraz nieuniknionym winem, realizacja tego może być większym wyzwaniem! Kto chciałby spędzać godziny na przygotowywaniu suchego kurczaka i rozgotowanego brokuła przez cały tydzień? A swoją drogą, kto by to chciał jeść?! Według mnie żadne jedzenie nie powinno być zabronione, ponieważ prowadzi to do pragnień i ostatecznie do porażki, chodzi o zachowanie równowagi.

Wybrałem kilka lokali w Marbelli, gdzie można znaleźć pyszne i pożywne posiłki, które pomogą osiągnąć Twoje cele, mam nadzieję, że któreś z nich znajdują się także w niewielkiej odległości od Twojego domu lub biura! Większość tych wybranych miejsc oferuje również dania wegańskie bezglutenowe, co powinno odpowiadać różnorodnym potrzebom dietetycznym.

1. ROSAS CAFE
Urocza i przytulnie urządzona kawiarnia w centrum Puerto Banús, popularna wśród Instagrammerów ze względu na dekoracje i bardzo estetycznie podane dania.
Polecam:
Tunczyk Tatara na poduszce z awokado i mango. To danie pełne białka i 'dobrych tłuszczów', które nasyci Cię i będzie pyszne!

2. CERA UNA VOLTA
Z zewnątrz możesz łatwo dać się zwieść myślą, że to wcale nie jest zdrowe miejsce, ale jeśli potrafisz przejść obok domowych lodów i ciastek, możesz dać sobie duży kredyt zaufania i zamówić coś dobrego, Sok detoksykujący i świeżo przygotowany sałatkę.
Polecam:
Barbates Sałatkę z tuńczykiem

3. HUSTLE & FLOW
Zlokalizowany w San Pedro de Alcántara, to kolejne miejsce, w którym znajdziesz osoby, które fotografują swoje jedzenie!
Wystrój jest przyjemny, obsługa zabawna i przyjazna, a taras jest idealny na poranne dni po treningu, gdy słońce świeci!
Polecam:
Rise & Grind bezglutenowe owsiankę duszoną w mleku kokosowym z jabłkami cynamonem i przyprawami. Tylko myśl o tym sprawia, że cieknie mi ślinka!!

4. THE HEALTHY PLACE
Znajduje się nad siłownią MTK, idealne miejsce na po treningu. Nazwa mówi wszystko, proste zdrowe dania.
Polecam:
Wegańskie (tak, WEGAŃSKIE!) Gulasz z soczewicy z warzywami, ziemniakami, dzikimi grzybami oraz organicznym czarnym i białym ryżem!

5. GYM JUNKIE CAFE
W centrum San Pedro, Gym Junkie prowadzony jest przez parę, która sama tak określa! Wszystkie dania są zaprojektowane na potrzeby żywienia przed i po treningu w przystępnych cenach.
Polecam:
Kurczaka Piri Piri na szpadzie z puree z batatów.

6. FRESH FOOD CAFE
Ukryty w Los Naranjos obok Mercadony, może nie słyszałeś o nim, chyba że minąłeś to miejsce. Nowoczesne wyposażenie i zgodnie z nazwą 'ŚWIEŻE JEDZENIE', z przyjazną obsługą.
Polecam:
Sałatkę z łososia.

O SCOTT
Scott jest wykwalifikowanym instruktorem fitnessu z ponad 7-letnim doświadczeniem i certyfikowanym dietetykiem MNU i Precision Nutritionist. W przeszłości brał udział w zawodach kulturystycznych, ale szczyci się tym, że jest trenerem dla każdego, w każdym wieku, poziomie fitnessu i umiejętności. Czy jesteś kompletnym laikiem, który nie wiedziałby od czego zacząć w siłowni i zrzucaniu wagi, czy jesteś bardziej doświadczonym, próbującym pozbyć się ostatnich paru kilogramów. Może dostosować program fitnessu i żywienia do Twoich indywidualnych potrzeb. Dowiedz się więcej o usługach Scotta, klikając na jego profil tutaj SR Fitness - Fat loss coach
Aby uzyskać więcej informacji i porad, śledź także Scotta na Facebooku jako SR Fitness - Fat loss coach lub na Instagramie @scottrobertsfitness, a także śmiało pisz do niego z pytaniami i prośbami o pomoc.