L'invité blogueur Scott Roberts parle de fitness et de nutrition à Marbella

La nutrition va de pair avec tout programme de perte de poids, au fil des ans, j'ai eu de nombreux clients qui ont eu du mal à perdre du poids en raison du fait qu'ils suivaient la séance d'entraînement mais ignoraient totalement le côté diététique des choses. C'est quelque chose que je leur présente davantage comme un style de vie et il s'agit de faire des choix 'sains', ce qui à Marbella où le mode de vie est très social et mène souvent à des repas à l'extérieur et inévitablement un peu de vin est naturellement un plus grand défi ! Qui veut passer des heures à préparer une semaine de poulet sec et de brocoli mou ? Et soyons honnêtes, qui veut manger ça de toute façon ? Aucun aliment ne doit être exclu à mon avis car cela entraîne des envies et, finalement, des échecs, tout est question d'équilibre.

J'ai sélectionné quelques lieux à Marbella où vous pouvez trouver des repas savoureux et nutritifs qui vous aideront à atteindre vos objectifs, espérons que l'un ou plusieurs d'entre eux se trouvent également à courte distance de votre domicile ou de votre bureau ! La plupart de ces lieux choisis sur mesure offrent également des plats végétaliens sans gluten, ce qui devrait convenir à une variété de besoins alimentaires.

1. ROSAS CAFE
Un café charmant et joliment décoré au centre de Puerto Banús, populaire auprès des Instagrammers pour la décoration et leurs plats très bien présentés. Je recommande : Tartare de thon sur un lit d'avocat et de mangue. Cela regorge de protéines et de 'bonnes graisses' qui vous rassasieront et seront délicieuses !

2. CERA UNA VOLTA
D'abord, on pourrait vraiment être trompé en pensant que ce n'est PAS du tout un endroit sain, et si vous pouvez passer devant les glaces et les pâtisseries maison, vous pouvez vous donner une grande tape dans le dos et commander quelques bonnes choses, un jus detox et une salade fraîchement préparée. Je recommande : La salade de thon Barbates.

3. HUSTLE & FLOW
Situé à San Pedro de Alcántara, un autre endroit où vous trouverez des gens avec leurs téléphones sortis et en train de prendre en photo leur nourriture ! La déco est accueillante, le personnel est amusant et sympathique et il y a une belle terrasse pour ces matins après-gymnastique ensoleillés ! Je recommande : Les flocons d'avoine sans gluten Rise & Grind mijotés dans du lait de coco avec des pommes, de la cannelle et des épices.

4. THE HEALTHY PLACE
Situé au-dessus de la salle de sport MTK, l'endroit parfait pour des repas après l'entraînement. Le nom dit tout, des plats simples et sains. Je recommande : Le ragoût de lentilles végétalien (oui, VEGAN) avec des légumes, des pommes de terre, des champignons sauvages et du riz noir et blanc bio !

5. GYM JUNKIE CAFE
Au centre de San Pedro, Gym Junkie est géré par un couple qui est exactement ça ! Tous les plats sont conçus pour la nutrition avant et après l'entraînement à des prix abordables. Je recommande : Les brochettes de poulet Piri Piri avec de la purée de patates douces.

6. FRESH FOOD CAFE
Caché à Los Naranjos à côté du Mercadona, vous n'avez peut-être pas entendu parler de cet endroit à moins d'être passé par là. Décoration moderne et cela fait ce qu'il dit sur l'étain 'FRESH FOOD', avec un personnel sympathique. Je recommande : Le bol déjeuner au saumon.
A PROPOS DE SCOTT
Scott est un instructeur de fitness qualifié avec plus de 7 ans d'expérience et nutritionniste certifié MNU & Precision. Il a participé à des compétitions de bodybuilding par le passé, cependant, il se targue d'être un entraîneur pour tout le monde, tous âges, niveaux de fitness et capacités. Que vous soyez novice complet et que vous ne sauriez pas par où commencer dans une salle de sport et pour perdre du poids jusqu'à ceux qui ont plus d'expérience à perdre les derniers kilos. Il peut adapter le programme de fitness et de nutrition pour répondre à vos besoins individuels. Découvrez plus sur les services de Scott en cliquant sur son profil ici wellness/scott-roberts-fitness. Suivez également Scott sur Facebook sur SR Fitness - Fat loss coach ou sur Instagram @scottrobertsfitness et n'hésitez pas à lui envoyer un message privé pour plus d'aide et de conseils.