L'ospite blogger Scott Roberts parla di fitness e nutrizione a Marbella

La nutrizione va di pari passo con qualsiasi programma di perdita di peso, nel corso degli anni ho avuto molti clienti che hanno faticato a perdere peso a causa del fatto che facevano sedute di allenamento ma ignoravano completamente il lato alimentare. Questo è qualcosa che introduco loro più come uno stile di vita e lo rendo una questione di fare scelte 'salutari', il che a Marbella dove lo stile di vita è molto socievole e porta spesso a pasti fuori e inevitabilmente a qualche bicchiere di vino è naturalmente una sfida maggiore! Chi vuole passare ore a preparare una settimana di pollo secco e broccoli appassiti? E, diciamocelo, chi vuole mangiare comunque quella roba?! Nessun cibo dovrebbe essere fuori limiti secondo me poiché ciò porta a desideri e alla fine al fallimento, è tutto una questione di equilibrio.

Ho selezionato alcuni locali di Marbella dove puoi trovare gustosi pasti nutrienti che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi, sperabilmente, uno o più di loro sono anche a breve distanza da casa tua o dall'ufficio! La maggior parte di questi locali selezionati a mano ha anche piatti vegani senza glutine, quindi dovrebbero adattarsi a una varietà di esigenze dietetiche.

1. ROSAS CAFE
Un accogliente e decorato caffè nel centro di Puerto Banús, molto apprezzato dagli Instagrammers per l'arredamento e i loro piatti molto ben presentati.
Ti consiglio:
Tonno Tartar su un letto di avocado e mango. Questo è ricco di proteine e 'grassi buoni' che ti sazieranno e avranno un gusto delizioso!

2. CERA UNA VOLTA
Dall'esterno, potresti davvero essere ingannato a pensare che questo NON sia affatto un posto salutare, e se puoi superare il gelato artigianale e i dolci fatti in casa, congratulati con te stesso e ordina qualche roba BUONA, succo disintossicante e un'insalata appena preparata.
Ti consiglio:
L'insalata di Tonno Barbates

3. HUSTLE & FLOW
Situtato a San Pedro de Alcántara, un altro posto dove troverai persone con il telefono in mano a Instagrammare il loro cibo!
L'arredamento è accogliente, il personale è divertente e amichevole e ha una bella zona terrazza per le mattine post-ginnastica quando splende il sole!
Ti consiglio:
Le avena senza glutine Rise & Grind Soffritta nel latte di cocco con mele cannella e spezie. Solo il pensiero mi fa venire l'acquolina in bocca!

4. THE HEALTHY PLACE
Situtato sopra la palestra MTK, il posto perfetto per mangiare dopo l'allenamento. Il nome spiega tutto, semplici piatti salutari.
Ti consiglio:
Lo stufato di lenticchie vegano (sì VEGANO!) con verdure, patate, funghi selvatici e riso nero e bianco biologico!

5. GYM JUNKIE CAFE
Nel centro di San Pedro, Gym Junkie è gestito da una coppia che sono proprio così! Tutti i piatti sono progettati per la nutrizione pre e post allenamento a prezzi accessibili.
Ti consiglio:
Gli spiedini di pollo Piri Piri con purè di patate dolci.

6. FRESH FOOD CAFE
Nascosto a Los Naranjos accanto al Mercadona potresti non averne sentito parlare a meno che tu non ci sia passato. Arredamento moderno e fa quello che promette 'CIBO FRESCO', con personale cordiale.
Ti consiglio:
L'insalata di salmone per pranzo.

CHI È SCOTT
Scott è un istruttore di fitness qualificato con oltre 7 anni di esperienza e nutrizionista certificato MNU & Precision. Ha partecipato a competizioni di body building in passato, tuttavia si vanta di essere un allenatore per tutti, di tutte le età, livelli di fitness e abilità. Che tu sia un novizio assoluto e non sapresti nemmeno da dove cominciare in palestra e nella perdita di peso, o che tu abbia più esperienza nel perdere gli ultimi chili. Può adattare il programma di fitness e nutrizione alle tue esigenze individuali.
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