Adam Husler Ninja Hips Masterclass

Radiant Yoga Marbella

Sun Jan 29th 2017 at 10:30 until 13:30
Marbella, Los Naranjos de Marbella, Local 1 & 2, Marbella

Event Details

Yogis, lets be honest, we all tend to get a little uneasy when we hear the words HIP OPENERS, we know it may hurt...the good news is that this time we’re going to own it and reign it in by learning to move our legs with control!

As modern practitioners we often love to throw our legs around, take them as high as possible and generally follow the route of least resistance in our practice. This is great for making pretty shapes but not necessarily the best thing for our bodies. In this Masterclass our attention will be drawn to the concept of mobility: a combination of flexibility and strength, in a context where strength means control.

Through a well structured vinyasa practice we'll be exploring the anatomical subtleties of traditional asana and bringing in dynamic movements to find depth and strength around our legs and hips.

To close the session we'll spend time working deep in static poses and then move through a gentle restorative practice that will leave us floating out of the studio.

Adam Husler is an alignment focused vinyasa teacher, teaching online yoga and workshops in Europe and beyond.

Yoguis seamos honestos, cada vez que oímos la palabra Apertura de Caderas tendemos a sentirnos algo incómodos, sabemos que puede ser un sinónimo de dolor... las buenas noticias es que esta vez las conquistaremos y tomaremos las riendas aprendiendo a mover las piernas con control!

Como practicantes contemporáneos de yoga tendemos a lanzar nuestras piernas al aire, llevarlas lo más alto posible y escoger la vía que conlleve menos resistencia en nuestra práctica. Esto está genial si quieres hacer bonitas figuras, pero no es necesariamente lo que mejor le sienta a nuestro cuerpo.

En esta Masterclass trabajaremos con el concepto de movilidad: una combinación entre la flexibilidad, la fortaleza y el control.

A través de una práctica de vinyasa bien estructurada exploraremos las sutilezas anatómicas de la asana tradicional e incorporaremos movimientos dinámicos para profundizar y fortalecer la zona de nuestras caderas y piernas.

Cerraremos la práctica trabajando profundamente en asanas estáticas y restaurativas para que al finalizar la clase salgamos del estudio flotando.

Adam Husler es un profesor de vinyasa cuyas clases se caracterizan por un gran enfoque en anatomía y alineamiento. Actualmente le puedes encontrar enseñando yoga online y workshops mundialmente.

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