Petra Lindros erklärt uns, warum es entscheidend ist, unsere Gesundheit zu pflegen, um Reichtum zu erlangen, und gibt uns einige Top-Tipps, um dieses Ziel durch eine Entgiftung von Körper und Geist zu erreichen

Kürzlich von meinem jährlichen Rückzug aus Sri Lanka nach Marbella zurückgekehrt, wollte ich meinen monatlichen Blog auf einige wirkliche Grundlagen des Wohlbefindens konzentrieren und warum es so wichtig ist, unseren Körper und unseren Geist auf die richtige Weise zu pflegen. Glücklicherweise haben wir in Marbella alles, was wir brauchen, um lange, gesunde und wohlhabende Leben zu führen, sei es für diejenigen, die hier leben oder die Möglichkeit haben, uns zu besuchen.

Laut der östlichen Betrachtungsweise der Gesundheit ist der natürliche Zustand des Körpers stark und gesund. Sie behaupten, dass wir ursprünglich voller Energie sind, leuchtende Haut haben, eine brillante Verdauung, eine schnelle Heilungsreaktion, gesunde Bedürfnisse und voller Enthusiasmus sind.

Bis zum 20. Lebensjahr sprühen wir vor Energie und Überfluss. Sehr wenig ist erforderlich, um zu funktionieren, auch wenn wir dem Körper möglicherweise nicht die richtige Menge an Nahrung oder Schlaf geben. Von 20 bis 60 Jahren treten wir in eine Phase ein, in der Reparatur und Verjüngung schwieriger sind, und ab dem 60. Lebensjahr, wenn wir nicht auf uns selbst aufgepasst haben, knirschen wir bis zum Ende der Straße. Wir verstehen endlich, dass der körperliche Zustand des Körpers auch eng mit dem Zustand des Geistes und des Herzens verbunden ist.

Glücklicherweise stimmen heute westliche und östliche Medizin darin überein, dass die Ursache von Unwohlsein und Krankheit meist Toxine sind, die entweder selbst erzeugt oder aus der Umgebung um uns herum stammen. Ich denke an Toxine als alles, was meinem Leben nicht mehr dient, aber immer noch “aufdringlich” ist. Es können die schlecht verdauten Abendessen von gestern, der Streit der letzten Woche, der Schock des letzten Jahres oder die Enttäuschung des letzten Jahrzehnts sein.
In toxischem Material gedeihen Krankheiten oder Zustände. Toxine können zu Entzündungen, Infektionen, Wachstum und Blockaden sowie zu trübem Denken führen.

Die wichtigsten Toxine sind:

• Industrielle Schadstoffe
• Pharmazeutische Medikamente
• Agrarpestizide und Insektizide
• Intensiv gezüchtetes Fleisch
• Verarbeiteter Zucker, Alkohol und Rauchen
• Stress, Einsamkeit und Depression

Die sehr gute Nachricht ist, dass die natürliche Reaktion des Körpers ist, sich unabhängig davon selbst zu heilen, aber wir müssen ihm auf dem Weg helfen. Es wird dringend empfohlen zu entgiften, da der Mechanismus des Körpers aufgrund von Alter, Ernährung und anderen Umweltfaktoren beeinträchtigt wird. Entgiftung kann als ein Prozess definiert werden, bei dem giftige Substanzen aus Ihrem System eliminiert werden, damit ein gesundes Gleichgewicht gefunden wird.
Wir können intensiv für 1-7 Tage entgiften oder einfach dem Verdauungssystem einmal pro Woche oder einmal pro Monat eine Pause gönnen. Während dieser Zeit fügen Sie mehr Nährstoffe hinzu, um die Reinigung des Körpers zu unterstützen, wobei gleichzeitig die Substanzen entfernt werden, die die Energieleitungen des Körpers verstopfen.

Einige Lebensmittel, Getränke und Tipps, die Ihrem Körper helfen, Zellen und Organe zu reinigen und zu verjüngen, sind:

• Grüner Tee (Stärkung des Immunsystems)
• Kreuzblütlergemüse (Brokkoli, Grünkohl, Kohl und Krebs bekämpfendes Gemüse)
• Knoblauch (vor Zellschäden schützend)
• Zwiebeln, Sellerie, Äpfel und Kurkuma (entzündungshemmend)
• Trauben und jegliche Beeren (um Zellschäden umzukehren)
• Heißes Wasser (ein wunderbares Mittel zur Stärkung der Verdauung)
• Positives Denken (dankbar, hoffnungsvoll, hilfreich und friedlich sein)

Viele der wunderbaren organischen und auf Gesundheit ausgerichteten Cafã©s in Marbella wie Dezentral, OWL oder Phosh Food werden Ihnen helfen können, indem sie Säfte zubereiten, die viele der richtigen Entgiftungszutaten enthalten!

Es ist auch wichtig zu beachten, dass das Atmen den Körper reinigt. Wenn Entgiften nichts für Sie ist, möchten Sie sich vielleicht einfach darauf konzentrieren, tief zu atmen. Es heißt, dass 60-70% der Toxine in unserem Körper durch die Lungen durch Ausatmen und die anderen 30-40% durch Urin, Kot und Haut entfernt werden...

Unser Körper ist unser Tempel, und wir sind gut darin, den Körper und das Gesicht jeden Tag, das ganze Jahr über zu verwöhnen. Da wir jedoch unseren inneren Körper nicht reinigen können, müssen wir die oben genannten Fähigkeiten verwenden, um unsere Gewebe, Organe und unseren Geist gesund zu erhalten.

ÜBER PETRA
Petra ist eine vom Yoga Alliance zertifizierte Hatha- und Raja-Yogalehrerin und unterrichtet seit 2005. Ihr Markenzeichen ist ein belebendes Training, das anmutige Bewegungen mit kraftvollem Atmen und einem fokussierten Blick kombiniert. Indem sie mit den Fähigkeiten aller Schüler arbeitet, hilft sie, ein persönliches Yoga-Programm zu erstellen, das den individuellen Bedürfnissen jedes Einzelnen entspricht, ganz gleich, ob sie in Marbella leben oder dorthin reisen. Wenn Sie eine Beratung oder ein Gespräch mit Petra arrangieren möchten, finden Sie ihre Kontaktdaten auf ihrer Seite hier /wellness/yoga-flow-with-petra