健康が富の鍵である理由を理解するための秘策
Petra Lindrosが私たちに、健康を育むことが富の鍵であり、心と体を解毒するためのトップのヒントを理解する理由と、それを達成するためのいくつかのヒントを説明します
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私は最近、スリランカへの年次リトリートからマルベラに戻ったばかりで、健康とウェルネスの真の基本に焦点を当て、なぜ私たちが正しい方法で体と心を育むことが非常に重要であるかについて月次ブログで述べたいと思いました。幸運なことに、マルベラに住んでいるか、訪れることができる人々にとって、私たちが長生きし、健康で裕福な生活を送るために必要なものすべてが玄関先にあります。
健康に関して東洋式の見方は、体の自然な状態は強くて健康であると主張します。彼らは、元々エネルギーに満ち溢れ、輝く肌、素晴らしい消化、速い回復力、健康な欲求を持ち、熱意に溢れていると主張します。
20歳まで私たちはエネルギーと豊かさで満ち満ちています。体が機能するのにはほとんど何も必要としませんが、適切な量の食事や睡眠を提供していないかもしれません。 20～60歳までの間、修復と若返りがより困難な段階に入り、60歳以降は、自分を世話していない場合、最後までひび割れて進むでしょう。 私たちはついに、体の物理的な状態も心と心の状態と密接に関連していることを理解し始めています。
幸いなことに、現在では西洋と東洋の医学は、ほとんどの場合、不快感や病気の原因は、自分で作成したものか周囲の環境からの毒素であると合意しています。 私は、毒素を、私の人生にはもう役立たないが、まだ「周りを変える」と考えているものと定義しています。 昨日の消化しきれていなかった夕食、先週の口論、昨年のショック、前の10年の失望かもしれません。
病気や状態が繁殖するのは有毒物質にあります。 毒素は、炎症や感染、増殖および閉塞、および思考の曇りを引き起こす可能性があります。
トップの毒素には以下が含まれますâ:
- 工業汚染物
- 医薬品
- 農薬および殺虫剤
- 飼料業
- 精製糖、アルコール、喫煙
- ストレス、孤独、うつ
体の自然な反応が自体を癒すことであるというのは非常に良いニュースですが、私たちは手伝ってあげる必要があります。 体の機構は、年齢、食事、およびその他の環境要因のために妥協されるようになるため、解毒が強く推奨されています。 解毒とは、有毒物質がシステムから除去されるプロセスであり、健康なバランスが見つかるようにします。
私たちは1〜7日間集中的に解毒するか、週に1回または月に1回、消化器系に休息を与えることができます。 その間、体の浄化を支援するためにより多くの栄養素を追加し、同時に体を詰まらせている物質を除去します。
細胞および臓器を浄化し若返らせるのに役立ついくつかの食品、飲み物、ヒントは次のとおりですâ:
- 緑茶（免疫系を強化）
- 十字花科野菜（ブロッコリー、ケール、キャベツ、抗がん野菜）
- ニンニク（細胞の損傷を防ぐ）
- 玉ねぎ、セロリ、リンゴ、ターメリック（抗炎症）
- ぶどうおよびどんなベリー類（細胞の損傷を逆転）
- お湯（消化を強化する素晴らしい薬）
- ポジティブシンキング（感謝し、希望に満ち、役に立ち、平和）
体をきれいにしながらフレッシュ「ゼン」になることは大変重要です。デトックスがあなたに向いていない場合は、深呼吸に焦点を当てることも考えるかもしれません。 体内の毒素の60-70%が呼吸を通じて体から排出され、残りの30-40%が尿、糞便、皮膚を通じて排出されると言われています...
私たちの体は私たちの神殿であり、私たちは毎日一年中体と顔を甘やかしています。 しかし、私たちは内側の体をこすることはできないので、組織、臓器、心を健康に保つために上記のスキルを使用する必要があります。
PETRAについて
PetraはYoga Alliance認定のHathaおよびRaja Yoga講師であり、2005年以来教えています。 彼女のトレードマークは、優雅な動きとパワフルな呼吸、焦点を合わせるエネルギッシュなワークアウトを組み合わせたものです。 すべての生徒の能力と共に、彼女は各個人のニーズに合った個人プログラムを作成するのを手助けします。-リビングまたはマルベラへの旅行者であっても。 ペトラと相談をしたい場合は、彼女の詳細をこちらで見つけることができます
